লাইফস্টাইল

স্বপ্নদো’ষ যেভাবে আপনার মনকে চাপমুক্ত রাখে

ইউনিভা'র্সিটি অফ মন্ট্রিয়াল ২০০৭ সালে স্বপ্নদোষ নিয়ে একটি গবেষণা চালায়। এই গবেষণায় অংশগ্রহন করা ৮% মহিলা ও পুরুষ ছিলেন যাদের স্বপ্নদোষ হয়েছিল। মনবিদ ও যৌ’নরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ পবন সোনারের মতে,

স্বপ্ন ঘু’মানোর একটি র্যা পিড আই মুভমেন্ট (REM) প্রক্রিয়া। স্বপ্নদোষ তখনই আপনার ’হতে পারে যখন আপনি নিজের দে’হের যৌ’ন চাহিদা পূর্ণ করতে ব্যর্থ হবেন অথবা আপনি আপনার যৌ’ন ইচ্ছাকে চেপে রাখবেন।

যেহেতু স্বপ্নদোষ দৈহিক চাহিদা মেটানোর একটি প্রাকৃতিক উপায় সেহেতু স্বপ্নদোষ হলে মনের প্রশান্তি বা আনন্দ পাওয়া যায়। স্বপ্নদোষ ‘দ্য গেম অফ চেঞ্জ’-এর লেখিকা ও রিলেশানশিপ কাউন্সিলর গীতা

রামকৃষ্ণণ বলেন, স্বপ্ন বা Dream এমন একটি বি’ষয় যেটির ওপর এখনও গবেষণা চলছে। স্বপ্ন আমা’দের মনের একটি অবচেতন অংশ বলে মনে করা হয়। তাই যদি আপনি স্বপ্নে যৌ’নতা দেখেন তাহলে পরোক্ষভাবে শরীর ও

মন থেকে চাপ এবং ক্লান্তি দুর হয়, আপনার দে’হ রিফ্রেশ হয় অ'তি সহ'জেই। সুতরাং স্বপ্নদোষ হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ভ'য় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। যৌ’ন স্বপ্ন বা স্বপ্নদোষ আপনার জীবনে

দুঃখের গভীর অর্থ দেয় এবং যৌ’নতার সাথে তার কোন স'ম্পর্ক নেই। স্বপ্ন সাধারণত অসম্পূর্ণ ইচ্ছা এবং অ’প্রত্যাশিত চিন্তার বহিঃপ্রকাশ। এটি আমা’দের অবচেতন মনের একটি ইচ্ছে। স্বপ্নদোষ হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। অফিস বা আপনার ব্যবসার চাপ সামলাতে হিমশিম

খাচ্ছেন? অথবা নিজের মনের কিছু কথা কাউকে বলতে পারছেন না? স্বপ্নদোষ আপনার না বলা কথা অ’পরের সামনে বলতে সাহস যোগাবে। মনের ভেতর থেকে অ'তি সহ'জেই চাপ কা’টাবে।

আপনি যদি সব সময় একই চিন্তা নিয়েই চলাফেরা করেন তবে স্বপ্নের মধ্যে দিয়ে তাঁর প্রতিফলন হবে। ভাল ঘু’ম এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা ও নিয়মিত শরীরচর্চা করলে যৌ’ন স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

Back to top button
error: Alert: Content is protected !!